[...] do maximum ryzyko " zalania" gino itp. ???? Dowiadywałem się również że w wyniku metabolizmu tej substancji doprowadza do znacznego osłabienia efektu anabolicznego, czyli rozumiem że PROP bez aromatyzacji nie będzię tak silnie anaboliczny jak powinien być. Jest możliwość że po skończeniu cyklu na owych srodkach wzrosnie poziom estrogenow ?
[...] z tych kreatyn mam zamiar dolączyc mono,tlyko do ktorej?zalezy mi na masie.duzo czytalem i juz sam nie wiem.raz sie pisze ze jesli priorytetem ma byc sila a nie masa to cell pump.inni mowia ze po estrze kreatyny nie bedzie za abrdoz przyrostu miesnia...tak wiec ktora kretka da teoretycznie wiecej miesnia?jak bylo w waszym przypadku?pozdrawiam
[...] ale ilość osób lekko zniechęca, czytałem kiedyś na 4lomza o BJJ (był prowadzone w tej sali w której są treningi karate) i o muay thai, ale nie mam pojęcia które są aktualne a które nie. Co do muay thai pisali, że treningi mają być wznowione w nowym roku(czyli w bieżącym) ale nic nie słychać , a podobno były dobre. Wie ktoś może jak z nimi będzie?
[...] i ogółem zauważyłem lepszy rozwój klatki piersiowej oraz ramion niż dotychczas. Sukces też zawdzięczam temu, że zacząłem brać kreatyne z początkiem tego roku. Nie chce w tym poście mówić niczego negatywnego o kreatynie, ale moi znajomi twierdzą że w przeciągu roku bardzo spuchła mi twarz. Jakiego mogą być tego przyczyny i jak temu zapobiec?
[...] urzedzen firma nie zajmujacym sie taka dzialanoscia , projekty wlasne poniewaz uwazam ze wiele nowego sprzetu to zabawki w sumie i mam pytanie czy na taki sprzet musza byc jakies certyfikaty bezpieczenstwa czy cus ?? czy poprostu takie samorobki moge urzytkowac komerycjnie czy moze jak komus spadnie sztanga na glowe to ide odrazu do wiezienia
[...] zdjac i miec tradycyjna laweczke laweczka nie jest nowa ale slady uzywania sa bardzo male byla kupiona w sklepie za 900zl..do tego gryf 150cm..i obcizenie sklepowe tak samo jak gryf...2*15kg 2*10kg 2*5 2*2.5kg i 2*2kg cena zostanie wylicytowana zaczynam od 400zl...zaznaczam ze wszystko jest ze sklepu i koszt tego wyniosl mnie okolo 1500zl "życie [...]
Witaam.Cwiczylem 4 miesiace, mialem przerwe dwa i terass zaczynalem znowu cwiczyc.Mam pytanie..Bo tak czytam te posty i nie moge do tego dojsc..Moj staz nie jest tez jakis znaczny.przejdzmy do rzeczy... Robie trening: PON . KLATKA 4 cwicz TRIC 3 cw.. SR . PLECY 4 cwicz BIC 3 cw.. PT BARKI 4 cwicz SOB. NOGI 4 cwicz Chcialbym jak [...]
[...] redukcji i ćwiczę na czczo z samego rana (6:30). Pon, Śr, Pt jest to poranna siłownia, czasem zakończona 20 minutowymi aerobami. Wt, Czw - 30min aeroby Podpowiedzcie proszę jak powinienem/co powinienem zjeść po takim treningu. Czy zaraz po treningu spożyć shake (shake twaróg chudy + banan +woda lub czasem shake WHP + woda)? A może shaki powinny [...]
Ej wszyscy moderatorzy i inni walczą żeby szatnia była taka jak kiedyś, to czemu pozwalacie na taki roz******l ? Ktoś pisze w szatni posta i pyta się o jakąś gre albo o jakiś film.Od tego są przecierz inne działy.Ze wszystkich podtów w szatni, 50% jest takich które powinne być w innym dziale.Nie kapuje dlaczego nie przenosicie postów gdzie ktoś [...]
jak w temacie właśnie słyszałem że wszyscy oni mają byc teraz w sobotę w M1 w Bytomiu czy ktoś wie coś więcej tj o której godzinie i czy to potwierdzone info??dzieki i pozdro
Witam Zaznaczę, że chodzę na siłownię bo lubię się odstresować na ciężarach - nie zależy mi na tym żeby być "dużym". Ćwiczę planem FBW by Georgu od jakichś 5-6 miesięcy - przytyłem z 7kg. Aktualnie ważę 70kg przy wzroście 178cm i nasuwa mi się pytanie: Jak myślicie czy gdybym przytył do ok 75 kg wygląd pleców poprawiłby się? Bo osobiście uważam, [...]
Witam. Mam zamiar zacząć wykonywać trening, jak w tytule 5×5 Program Rega Parka. Wygląda on następująco: wyciskanie sztangi zza karku 5×5 wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5×5 wiosłowanie sztangą w opadzie 5×5 przysiady ze sztangą na barkach 5×5 martwy ciąg 5×5 A moje pytanie jest następujące, potrzebuje trening [...]
[...] byly rowerki, orbitreki, te laweczki na brzuch, butterfly, cos na rece i nogi, no i zeby nie bylo po jedym rowerku.. W sumie silownia dla wszystkich tez moze byc, ale nie na jakiejs sali gdzie wszyscy sa razem... tylko osobne pomieszczenia dla rowerkow, orbitrekow, osobne dla reszty itd. Jakby byla bieznia to juz by bylo super. Nie jestem z [...]
[...] taki problem, miesiąc temu zakupiłem aminokwasy,białko i animal cutsa, wszystko oczywiście wszamałem teraz postanowiłem 2 tygodnie odpocząć i znów kupić białko aminokwasy i jakiś spalacz ale jest problem, odkąd przestałem to brać to tak jakby trzęsę się wewnętrznie i jest mi zimno mimo iż teraz mam 23 stopnie w pokoju... Czym to jest [...]
[...] pytanie drugie odnosnie treningu na silowni, wiadomo ze nie ma co kombinowac nic i tak nie urosnie a wiec zastanawialem sie nad tym co napisal tu traktor http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html lub FBW 5x5 czy moze klasycznie FBW 10 powtorzen 2 lub 3 zestawy? Co myslicie? chce zaczac jak najszybciej to wszystko
Witam Mam prośbę o podpowiedz ile kosztują 1-AD i 4-AD, czy in Poland można je jeszcze legalnie kupić - gdzie jest Cyber Jak minimalnie długi powinien być cykl z tymi ph, w jakich dawkach je brać czy i w jakiej ilości potrzebne są osłonki, jesli tak to jakie ? Zdążyłem sie dowiedzeć, że jest to dobry cykl masowy, a na takim mi zależy. Dzieki za [...]
...wczoraj zaczelo sie od swedzenia... potem male krostki i placki jak od ugryzienia komara... dzis wstalem bylo ok, natomiast wyszedlem na slonce (nie wiem czy to jest powiązane) i wszystko mnie swedzi mam wielkie placki... Biorę Beta Karoten Olimpu 2-3 kaps dziennie czy to moze byc wlasnie od tego? Ponadto łykam TT Olimpu rownierz, Moze to [...]
Witam! Jestem na pierwszym roku na SGGW i zastanawiam się jaki wybrać WF. Zainteresowało mnie judo tylko mam kilka pytań♫ odnośnie treningu. Podstawowe pytanie które najbardziej mnie ciekawi to takie czy trzeba kupować sobie ten strój w których walczą zawodnicy zajmujący się judo? Czy trzeba być jakoś nad wyraz sprawnym fizycznie? Przyznam [...]
